こんにちは、スタッフの芦苅です＾＾/

温活食材、今年最後のご紹介になります♫

第８回目の今回は、シナモンをご紹介します！

シナモンといえば、アップルパイやシナモンロールなどの洋菓子に入っている香辛料を想像される方も多いと思いますが、血管を拡張させて血液の流れを良くする作用があり、冷え性の予防や改善に効果があるとされています☆

東洋医学でも桂皮(けいひ)と言い、体を温める作用により、冷えが引き起こす肩こりや腰、膝の痛みを和らげ、悪寒・頭痛の症状が特徴的な冬の風邪にも効果的と言われています✨

また、シナモンは強い抗酸化作用(老化防止)に加え、脂肪細胞を小さくする働きがあり、肥満の予防や改善の効果が期待できるとされています！

シナモンパウダーはスーパーなどでも簡単に手に入りますので、紅茶やコーヒーなどのホットドリンクにぜひ加えて頂けたらと思います✨

新しい一年が皆様にとってより良い年となりますように✨✨✨

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