妊活・美容に温活を♪ ~しそ~ | 流山市南流山で不妊治療、不妊症解消に特化した鍼灸院│美潤MIU
2018年01月10日

妊活・美容に温活を♪ ~しそ~

こんにちは、スタッフの芦苅です(o^^o)

 

本年も宜しくお願い致します。

 

2018年も妊活や美容に役立つ情報をご紹介していきたいと思います✨✨✨

 

2018年、第1回目の今回は昨年に引き続き、温活食材をご紹介します☆

 

今回ご紹介するのは、紫蘇(しそ)です♫

 

紫蘇(しそ)というと、、なかなかすぐには思い浮かばない方もいらっしゃるかもしれませんが、例えば、天ぷらになっていたり、薬味になっていたり、梅干しと一緒につけてあったり、ご飯に混ぜるふりかけになっていたりしますよね!

 

お弁当やお刺身に添えてあることが多いですが、それは、彩りだけでなく、防腐作用や解毒作用が高いからなのです。

東洋医学では身体を温める作用があり、悪寒を感じる風邪やお腹、手足の冷えに良いと言われています。実際に、赤い紫蘇(しそ)の葉は蘇葉(そよう)として風邪などの漢方薬に配合されています⭐︎

また、胃の働きを整えるといわれており食欲不振、お腹の張り胃の不調にもオススメです。

 

美容効果としては、抗酸化が高いので、老化防止に役立つ作用が高いのも嬉しいですね🎵

 

近年の研究では花粉症などのアレルギー症状緩和に役立つといわれています☆

 

とても優秀な食材なので、 刻んでサラダや炒め物などのアクセントとしても日々の食卓に加えてあげて下さいね🎵

 

IMG_1885.JPG しそ

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