妊活・美容に温活を♪ ~チョコレート~ | 流山市南流山で不妊治療、不妊症解消に特化した鍼灸院│美潤MIU
2018年02月13日

妊活・美容に温活を♪ ~チョコレート~

こんにちは、スタッフの芦苅です(*^^*)

 

明日はバレンタインデーですね🎵

 

お店には、美味しそうなチョコレートがたくさん並んで、テレビでもたくさんのチョコレートが紹介され、ついつい食べる機会も増えてしまったり、、、、

 

今回の温活ブログでは、チョコレートについてご紹介致します☆

 

少し前まではチョコレート=太る、美容に良くない、、、、といった認識だったのが、最近はチョコレートの健康、美容効果もメディアで大きく取り上げられるようになりました!

 

チョコレートのおもな材料である、カカオにはカカオポリフェノールが含まれているのですが、このカカオポリフェノールには、高い抗酸化作用があり老化防止やアレルギー症状の予防・軽減に効果があるとされており、その他、脳の活性化、抗ストレス作用があることや、血圧を下げ、動脈硬化を防止する効果を期待できます✨✨✨

 

良いこと尽くめのようですが、やはり注意すべき点も!

最近話題の高カカオチョコレートは通常のチョコレートよりもカロリーも脂質も高くなっています。また、摂りすぎると頭痛や不眠を招く原因となるカフェインやデオブロミンの含有量も増えるので注意が必要です。

 

そして忘れてはいけないのが、チョコレートを食べやすくするためには白砂糖や人工甘味料が使われているということ。

白砂糖は摂りすぎると身体を冷やしてしまいます!!!

温活のために、冷えを招く食材をできるだけ摂取しない、それが難しい場合は量を控える!ということも大切ですよね^^;

 

美味しくて、身体にもいいチョコレート。

上手に取り入れたいですね⭐️

 

IMG_1985.JPGチョコレート

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