こんにちは、スタッフの芦苅です^ ^

明日から3月、少しずつ日が長くなり春が近づいてきましたね♬

暖かくなってきた！と油断すると身体はまたすぐに冷えてしまいます。

季節の変わり目は体調も崩しやすい時期ですので、しっかり身体の内側から温めてケアしてあげましょう✨

今日の温活食材はよもぎをご紹介します⭐️

よもぎを食べる、、、と言うと、なかなか想像が難しい方もいらっしゃるかと思いますが、草団子やよもぎ餅を思い浮かべて頂けると意外と身近ではないでしょうか♬

私たち鍼灸師がさせて頂く、お灸もよもぎから出来ています！

東洋医学では、よもぎには熱を生み出す性質があり、特に冷えが引き起こす痛みの症状(肩コリや腰痛、生理痛)を抑えると言われています。また身体に滞っている悪い物を取り除く作用があるとも言われているので、春の花粉症で鼻水や涙が辛い方やむくみ、身体のだるさが出ると言う方にオススメです(^^)/

実際よもぎに含まれるクロロフィルという成分には、体内の老廃物を排出してくれる効果があり、血液をサラサラにし、血管を広げ巡りを改善し、身体を温めてくれる効果があります✨✨✨

他にも様々なビタミンやミネラルが含まれていますが、特に抗酸化(老化防止)作用が高いビタミンAを豊富に含んでいます🎵

嬉しい効果がたくさんですね✨✨✨

そんなよもぎですが、よもぎ茶での摂取がオススメです。ティーバッグになっているものや粉末のものなど様々ありますので、ぜひ無添加のものをお好みで試してみてくださいね！

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