美妊活 ~ボディバランス・血糖値~ | 流山市南流山で不妊治療、不妊症解消に特化した鍼灸院│美潤MIU
2018年07月18日

美妊活 ~ボディバランス・血糖値~

こんにちは、スタッフの芦苅です。

 

本当に毎日暑いですね💦💦

気温の高い日が続く予報が出ていますので、水分やミネラルの補給をしっかりして、熱中症にならないように気をつけてくださいね!

 

今回は前回少しご案内させて頂きましたが、血糖値の急激な上昇がどのように身体に影響するかご紹介させて頂きますね!

 

その前に血糖値とは、、、血液中にどのぐらい血糖(ブドウ糖)が含まれているか表す数値の事ですが、空腹時に採血して測るので、空腹時血糖という言葉を耳にされた事がある方もいらっしゃると思います。

血糖値は食事をすることで上がり、インスリンというホルモンの作用で血糖(ブドウ糖)が細胞に取り込まれて下がるようになっています。

このインスリンの量が少なかったり、上手く働かなくなると、血液中の血糖が高いまま=高血糖の状態になり、その状態が続くと糖尿病になってしまいます。

 

では、急激な血糖値の上昇が身体に与える影響についてですが、急激に血糖値が上がると身体も急いで血糖値を下げようとたくさんのインスリンを放出します。

インスリンには、使い切れなかったブドウ糖を脂肪分として蓄える作用があります。つまり、急激に血糖値が上がる食生活は太りやすい食生活ということになります。

 

食生活に気をつけていても、なかなか痩せない方やなんだか太ってきた気がする、、、という方、一度しっかり食生活を振り返ってみると改善のヒントが隠れてるかもしれません。

 

ご自身では気付きにくいことも、第三者に話すことで見つかることも多いので、ぜひご来院の際に、ご相談くださいね!

 

次回は、血糖値と妊活についてもう少し詳しくご紹介します。

 

 

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