2018年01月23日

妊活・美容に温活を♪ ~かぼちゃ~

こんにちは、スタッフの芦苅です^ ^

 

昨日はたくさん雪が降りましたが、皆様お帰りや今日の外出への影響は大丈夫でしたでしょうか?

 

今日は温かい日になりましたが、明日以降また寒くなるとのこと・・・皆さま風邪や体調不良などにならないようご自愛くださいね!

 

前回はお灸によるセルフケアをご紹介致しましたが、今回はまた温活食材をご紹介します🎵

 

今回ご紹介するのはかぼちゃです。

 

かぼちゃの旬は夏なのですが、東洋医学では冷えを改善し、元気不足や疲労の改善に効果があると言われています✨

 

実際にかぼちゃに含まれる栄養素は、免疫力を高めてくれたり、肌や髪、爪を健康に保ってくれたり、眼精疲労にも効果があり、さらに抗酸化(老化防止)作用があります☆

 

また、食物繊維が豊富なので便秘の予防や改善にもオススメです♫

 

皮も栄養豊富ですので、ぜひ皮ごとお召し上がりください♪

煮物はもちろん温かいスープもおススメです☆

 

IMG_1941.JPG かぼちゃ

 

どんなに体に良くても食べ過ぎはNGですが、日々の献立の1品に取り入れてみて下さいね🎵

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流山市・松戸市・柏市・我孫子市・
三郷市・つくば市・守谷市にお住まいの方の妊活には

はり灸治療院 美潤
住所:千葉県流山市南流山4‐1‐4
KSビル1階
TEL:04-7199-3734
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2018年01月19日

妊活・美容に温活を♪ ~お灸によるセルフケア・ツボ編~

こんにちは、スタッフの芦苅です(^^)/

 

今回の温活ブログは食材のご紹介はお休みして、最近お問い合わせが増えたお灸によるセルフケアについてご紹介します。

 

患者様に、冷えが気になるからお家でもお灸した方が良いと思うけど、どこにしたら良いか分からない、、、、と、ご相談を頂きました。

 

そんな方にオススメするのは、三陰交(さんいんこう)というツボです。

 

有名なツボなのでご存知の方も多いと思いますが、内くるぶしの一番尖ったところから、指4本上にあります☆

IMG_1914.JPG 三陰交

 

市販されているお灸で、じんわり暖かくなれば良く、熱いのを我慢しなくて大丈夫です✨✨✨

 

お灸は試してしてみたいけど、煙やにおいが気になって・・・という方には、煙りの出ないお灸もありますよ^ ^

詳しく知りたい方は当院でもセルフケアについてご紹介できます☆

はり灸治療院 美潤 

TEL:04-7199-3734

こちらまでお気軽にお問い合わせくださいね🎵

 

 

美潤の院長が代表を務める、妊活サポートプロジェクトwillでも今月21日(日)にお灸セミナーを開催します。

 

塩灸、生姜灸、クルミ灸といったちょっと珍しいお灸を体験できますので、興味のある方はぜひお問い合わせ下さいね♫

 

 

妊活サポートプロジェクトwillは、赤ちゃんを望まれる方皆様のお力になりたいという気持ちから誕生しました。

 

ですので、鍼はちょっと怖い、、、お灸は苦手、、、という方に無理に鍼灸治療を進めるものではありません。

赤ちゃんを抱っこすると言うゴールまでの方法はたくさんあると考えております。

入会を迷われている方、まずはとにかく情報を知りたいと言う方、具体的に妊活をはじめはいないけれど、将来にそなえたい、、、等、会員の方でなくても各セミナーにはご参加頂けますので、興味のあるセミナーのみのご参加も大歓迎です(o^^o)

 

来月2月17日(土)には講師の先生をお招きして妊活マネーセミナーを開催します☆

春には、妊活ヨガセミナーも企画しておりますので、お問い合わせ下さいね!

 

妊活サポートプロジェクトWill

http://www.ninkatu-will.com/

 

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2018年01月10日

妊活・美容に温活を♪ ~しそ~

こんにちは、スタッフの芦苅です(o^^o)

 

本年も宜しくお願い致します。

 

2018年も妊活や美容に役立つ情報をご紹介していきたいと思います✨✨✨

 

2018年、第1回目の今回は昨年に引き続き、温活食材をご紹介します☆

 

今回ご紹介するのは、紫蘇(しそ)です♫

 

紫蘇(しそ)というと、、なかなかすぐには思い浮かばない方もいらっしゃるかもしれませんが、例えば、天ぷらになっていたり、薬味になっていたり、梅干しと一緒につけてあったり、ご飯に混ぜるふりかけになっていたりしますよね!

 

お弁当やお刺身に添えてあることが多いですが、それは、彩りだけでなく、防腐作用や解毒作用が高いからなのです。

東洋医学では身体を温める作用があり、悪寒を感じる風邪やお腹、手足の冷えに良いと言われています。実際に、赤い紫蘇(しそ)の葉は蘇葉(そよう)として風邪などの漢方薬に配合されています⭐︎

また、胃の働きを整えるといわれており食欲不振、お腹の張り胃の不調にもオススメです。

 

美容効果としては、抗酸化が高いので、老化防止に役立つ作用が高いのも嬉しいですね🎵

 

近年の研究では花粉症などのアレルギー症状緩和に役立つといわれています☆

 

とても優秀な食材なので、 刻んでサラダや炒め物などのアクセントとしても日々の食卓に加えてあげて下さいね🎵

 

IMG_1885.JPG しそ

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