あいにくのお天気ですが、楽しいお休みを満喫されていますでしょうか？

お休みがない方もいらっしゃるとは思いますが・・・。

 

 

さて、今回からは先週の告知通り【夏から始める「素肌美人」】をお届けします！

 

第1回目は、「スキンケアで大切なこと」です。

 

 

スキンケアというと、皆さんは何をイメージしますか？

 

高価な美容液や化粧水？フェイシャルマッサージ？美顔器？エステ？

 

 

 

いろいろ出てくるとは思いますが、スキンケアで大切なポイントは3つです。

 

 

１．外的刺激（人工的）

 

２．内的刺激　　　　　

 

３．外的刺激（自然）　

 

 

これらの刺激をうまく抑えて、お肌自体が本来持っている力を引き出してあげることがとても大切なのです。

 

なので、上記３つのポイントについて解説していきます！

 

 

 

 

１．外的刺激（人工的）→オフィスの乾燥やメイク

 

今の時期だと、オフィスや自宅、公共交通機関などやお店でもクーラーが効いています。

 

日本の夏は湿度が高いですが、クーラーが効いている環境では乾燥していますので保湿が必要です。

 

さらに、女性はメイクをしているので、このメイク自体がお肌への刺激になります。

メイクもすぐに落とせるナチュラルメイクからバッチリメイクまで人によって違いますが、バッチリメイクはお肌への負担が大きいです。

 

でも、職業柄バッチリメイクでないと・・・

 

という方は、メイクをしっかり落としてケアすれば大丈夫です！（メイクの落とし方やケアは後日お伝えします）

 

 

 

 

２．内的刺激　→　ストレス・食事・睡眠

肌トラブルの大きな原因は、ストレス環境や食事・睡眠です。

ストレスを受けている環境だと、自律神経が乱れ、皮脂分泌が促進されたり、肌のターンオーバーが遅くなったりします。すると、ニキビや

 

 

吹き出物ができたり、くすみが目立つようになったりします。

 

 

また、もともと乾燥肌の人は、ストレスのせいで血行が悪くなり、余計に乾燥したり、アトピーの人も同じようにアトピーが悪化したりしま

 

す。

 

 

他に、偏った食生活や暴飲暴食、睡眠不足なども大きな刺激になります。

 

 

 

 

 

 

３．外的刺激（自然）→紫外線

お肌の天敵ともいえる紫外線！紫外線はシミの原因になります。

 

紫外線を浴びると、皮膚の防御反応としてメラニン色素が発生します。このメラニン色素がシミの原因になるのです。

 

メラニン色素は、紫外線が体内に入るのを防ぐバリアの役目があり、一時的に生成されるものなので普段はターンオーバー（皮膚の新陳代謝）で排出されます。

 

しかし、老化などで皮膚中の色素細胞に異常をきたすとメラニン色素は大量に発生します。すると、ターンオーバーで排出しきれなかった

 

メラニン色素が皮膚の奥へと残り、シミとなります。

 

日本では特に、4月～9月の10時～14時にかけて紫外線の量が増えますので、対策が重要です。

 

この紫外線には2種類の波長があります。

 

１．UVA波

紫外線の大半を占める。エネルギーは弱いが、すでにあるメラニン色素を酸化させ黒くする。

 

２．UVB波

エネルギーが強く、肌表面の細胞やDNAを傷つけ、短時間で急激なダメージを与える。肌の赤みや火照り、水ぶくれなどの原因となる。

 

大事な紫外線対策ですが、日焼け止めが一番確実な方法と言われています。

しかし、日焼け止めを選ぶとき、SPFやPAの値が大きいものを買えばよいというものではないようです。

 

日焼けやシミの予防にはSPF15～20、PA＋～＋＋で十分効果があり、適量（顔に使用する分は500円玉1枚くらいが一般的）を守

 

り、2～3時間ごとに塗り直すのが効果を持続させるポイントです。お化粧をしている場合はUVカット効果のあるファンデーションやフェイ

 

スパウダーでメイク直しをすると良いそうです。

 

 

 

今回ご紹介したポイントについて、心当たりがあるものはありませんでしたか？

 

美肌作りは肌自体に与えるダメージを最小限に減らし、内側からの影響も抑えることから始まります。

 

一朝一夕ではできないので、毎日の積み重ねがとても大事です。

 

今の生活スタイルを見直して、あなたも素肌美人を目指しましょう！

 

 

 

 

次回は、「肌ダメージを軽減するメイク落とし」についてです。

 

メイクが肌への刺激となっていることは周知の事実ですが、メイク落としについて考えてみましょう！

 

実は、あなたメイク落としは間違えているかもしれません！！

 

 

それでは、次回もお楽しみに～　( ^ω^ )/

 

 

 

 

 

 

 

8月3日にとってもかわいいお客様が来てくれました！！

 

 

暑い中、ママと一緒に遊びに来てくれました。

お腹にいるときから先生たちの声を聴いているせいか、ニコニコご機嫌だったね。

 

 

また遊びにきてね～(=ﾟωﾟ)ﾉ

 

先生たちは、君が大きくなるのをとても楽しみにしているからね～

 

 

 

今週は、すっきりしないお天気が続いていますね。

明日は近所でお祭りの予定なので、雨が降らないと良いのですが・・・。

 

 

 

 

さて、前回で井上院長の健康ブログが一度終了しましたが、寂しいと感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか？

 

 

 

 

 

 

そこで、院長のブログが再開されるまでの間、私たちスタッフで何かできないかと考えてみました。

＊この写真は、ブログの内容とは関係ありません。

 

・・・・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

・・・・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・・・・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あっ！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・・・・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夏だし☀・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・・・・・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

紫外線強めだし・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・・・・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

スキンケア！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そうです・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スキンケア！　　　　　2回言った・・・( ﾟДﾟ)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

せっかく美容鍼もやってるんだから・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ってことで、夏から始める「素肌美人」をテーマに

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私たちスタッフ（2人しかいないけどね　(ノД`)・゜・。）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

がブログをお届けします！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

もちろん、私の手作り石けんのお話なんかも混ぜていきますよ！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

だって、スキンケアに手作り石けんって・・・( *´艸｀)ププ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鉄板じゃん！(‘ω’)ノ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

えっ？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

手作り石けんを使ったことがないって・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(ノД`)・゜・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まさか　( ﾟДﾟ)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

じゃあ、洗顔やメイク落としはどうするのよ！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(ノД`)・゜・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

だって夜は眠いし、疲れてるから・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「拭くだけ〇ットンでいいや」的な？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お嬢さん、あんたのお肌・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さあ、今週はここまで！

 

 

 

 

 

だって告知だから( *´艸｀)

 

 

 

 

 

続きが気になる方は来週も読んでね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

以上、告知でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

＊来週からは、真面目に書きますので（たぶん）

院長のブログが再開されるまで、しばらくの間お付き合いください。

 

 

それでは、良い週末をお過ごしください

 

こんにちは。院長の井上です。

 

前回は、零度以下の冷たい飲食物(アイスクリームや氷入りの飲み物)についてお伝えしましたが、今回はその続きをお伝えします。