健康アドバイスBlog | 流山市南流山で不妊治療、不妊症解消に特化した鍼灸院│美潤MIU
2018年02月28日

妊活・美容に温活を♪ ~よもぎ~

こんにちは、スタッフの芦苅です^ ^

 

明日から3月、少しずつ日が長くなり春が近づいてきましたね♬

暖かくなってきた!と油断すると身体はまたすぐに冷えてしまいます。

季節の変わり目は体調も崩しやすい時期ですので、しっかり身体の内側から温めてケアしてあげましょう✨

 

今日の温活食材はよもぎをご紹介します⭐️

 

よもぎを食べる、、、と言うと、なかなか想像が難しい方もいらっしゃるかと思いますが、草団子やよもぎ餅を思い浮かべて頂けると意外と身近ではないでしょうか♬

 

私たち鍼灸師がさせて頂く、お灸もよもぎから出来ています!

 

東洋医学では、よもぎには熱を生み出す性質があり、特に冷えが引き起こす痛みの症状(肩コリや腰痛、生理痛)を抑えると言われています。また身体に滞っている悪い物を取り除く作用があるとも言われているので、春の花粉症で鼻水や涙が辛い方やむくみ、身体のだるさが出ると言う方にオススメです(^^)/

 

実際よもぎに含まれるクロロフィルという成分には、体内の老廃物を排出してくれる効果があり、血液をサラサラにし、血管を広げ巡りを改善し、身体を温めてくれる効果があります✨✨✨

他にも様々なビタミンやミネラルが含まれていますが、特に抗酸化(老化防止)作用が高いビタミンAを豊富に含んでいます🎵

 

嬉しい効果がたくさんですね✨✨✨

 

そんなよもぎですが、よもぎ茶での摂取がオススメです。ティーバッグになっているものや粉末のものなど様々ありますので、ぜひ無添加のものをお好みで試してみてくださいね!

 IMG_2004.JPGよもぎ

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2018年02月13日

妊活・美容に温活を♪ ~チョコレート~

こんにちは、スタッフの芦苅です(*^^*)

 

明日はバレンタインデーですね🎵

 

お店には、美味しそうなチョコレートがたくさん並んで、テレビでもたくさんのチョコレートが紹介され、ついつい食べる機会も増えてしまったり、、、、

 

今回の温活ブログでは、チョコレートについてご紹介致します☆

 

少し前まではチョコレート=太る、美容に良くない、、、、といった認識だったのが、最近はチョコレートの健康、美容効果もメディアで大きく取り上げられるようになりました!

 

チョコレートのおもな材料である、カカオにはカカオポリフェノールが含まれているのですが、このカカオポリフェノールには、高い抗酸化作用があり老化防止やアレルギー症状の予防・軽減に効果があるとされており、その他、脳の活性化、抗ストレス作用があることや、血圧を下げ、動脈硬化を防止する効果を期待できます✨✨✨

 

良いこと尽くめのようですが、やはり注意すべき点も!

最近話題の高カカオチョコレートは通常のチョコレートよりもカロリーも脂質も高くなっています。また、摂りすぎると頭痛や不眠を招く原因となるカフェインやデオブロミンの含有量も増えるので注意が必要です。

 

そして忘れてはいけないのが、チョコレートを食べやすくするためには白砂糖や人工甘味料が使われているということ。

白砂糖は摂りすぎると身体を冷やしてしまいます!!!

温活のために、冷えを招く食材をできるだけ摂取しない、それが難しい場合は量を控える!ということも大切ですよね^^;

 

美味しくて、身体にもいいチョコレート。

上手に取り入れたいですね⭐️

 

IMG_1985.JPGチョコレート

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2018年02月08日

妊活・美容に温活を♪ ~長ねぎ~

こんにちは、スタッフの芦苅です(^-^)

 

立春も過ぎ、暦の上では春ですが、、、まだまだ寒い日が続きますね(><)

 

前回はセルフケアに便利なツボ(湧泉)をご紹介しましたが、今回はまた食材をご紹介します🎶

 

今回ご紹介するのは、長ネギです(^^)

 

鍋には欠かせない存在の長ネギ。

東洋医学では、体を温めて体内の巡りを活発にし、冷えが引き起こす痛みの7改善に適した食材と言われ、悪寒、発熱、頭痛など冬の風邪症状を和らげてくれるとも言われています。

 

また、胃を温める働きもあり、寒い時に悪化する下痢や便秘、腹痛、むくみの改善にも良いと言われています。

 

長ネギには免疫力を高めるビタミンCやカロテンが含まれいますが、注目したいのは、長ネギ特有の匂いの元になるアリシンという成分です❣

アリシンには、抗酸化(老化防止)作用や、疲労回復や血液をサラサラ改善する効果のほか、毛細血管を広げて血行をよくする効果があります✨✨

温活にはぴったりな食材ですね🎵

このアリシンは、長ネギの白い部分に多く含まれるそうです(^^)/

 

お鍋だけではなく、スープや炒め物などいろいろな食べ方で日々取り入れたい食材ですね!

 

 

IMG_1979.JPGねぎ

 

ただ、食べ過ぎると体内に過剰な熱を作り出してしまうので注意しましょう。

何事も適量が大切ですね☆

 

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2018年02月01日

妊活・美容に温活を♪ ~セルフケア・ツボ~湧泉(ゆうせん)

こんにちは、スタッフの芦苅です^^

 

寒い日が来いていますね(~_~;)

また雪の予報も出ているようなので、寒さ対策をしっかりされてくださいね!

 

 

今回の温活ブログはセルフケアについてご紹介します✨✨ 

前回のセルフケアでは、三陰交(さんいんこう)をご紹介させていただきました。

 

 

今回ご紹介するのは湧泉(ゆうせん)です。

足裏にあるツボになります⭐️

足の指をグッと力を入れて一番凹んだところになります。

 

IMG_1963.JPG ゆうせん

 

全身の血行を良くしてくれる、冷え性に効く、疲れがとれる、肩コリや頭痛にも効果があるなど、さまざまな症状に効果があるとされています✨✨

 

 

足の冷えには効果抜群のツボですが、足が冷えていなくても、のぼせがあったり、上半身だけ熱いなど、上半身と下半身の熱のバランスが悪い症状にとっても効果が高いツボです。

 

 

セルフケアでのお灸が効くツボではありますが、お灸はちょっと、、、という方には、親指での軽いツボ押しでも効果があります。

 

 

当院ではセルフケアについてもご案内しておりますので、お気軽にお問い合わせくださいね(^^)/

 

 

 

  

当院では、毎月妊活の方を応援する「妊活サポートプロジェクト」を実施しております。

次回は2月17()は、妊活に役立つマネー講座になります。

まだ、お席に空きがありますので気になる方は是非お問い合わせくださいね☆

 

 

 

 

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2018年01月23日

妊活・美容に温活を♪ ~かぼちゃ~

こんにちは、スタッフの芦苅です^ ^

 

昨日はたくさん雪が降りましたが、皆様お帰りや今日の外出への影響は大丈夫でしたでしょうか?

 

今日は温かい日になりましたが、明日以降また寒くなるとのこと・・・皆さま風邪や体調不良などにならないようご自愛くださいね!

 

前回はお灸によるセルフケアをご紹介致しましたが、今回はまた温活食材をご紹介します🎵

 

今回ご紹介するのはかぼちゃです。

 

かぼちゃの旬は夏なのですが、東洋医学では冷えを改善し、元気不足や疲労の改善に効果があると言われています✨

 

実際にかぼちゃに含まれる栄養素は、免疫力を高めてくれたり、肌や髪、爪を健康に保ってくれたり、眼精疲労にも効果があり、さらに抗酸化(老化防止)作用があります☆

 

また、食物繊維が豊富なので便秘の予防や改善にもオススメです♫

 

皮も栄養豊富ですので、ぜひ皮ごとお召し上がりください♪

煮物はもちろん温かいスープもおススメです☆

 

IMG_1941.JPG かぼちゃ

 

どんなに体に良くても食べ過ぎはNGですが、日々の献立の1品に取り入れてみて下さいね🎵

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心身ともにつらい不妊症、鍼灸院「美潤MIU」と一緒に治しませんか?

不妊治療に特化した鍼灸院「美潤MIU」は、流山市南流山にございます。今や不妊症に悩む女性 (カップル・夫婦) は6組に1組と言われている時代です。病院で治療を続けても、なかなか結果が出ないとお悩みの方は、諦めてしまう前に美潤MIUへご相談ください。
鍼灸による不妊症の治療効果は、各国の専門機関が行った研究結果として証明されつつあります。「生まれてくる子供のために、薬に頼らない不妊治療を選びたい」、「体調を整えて自然に妊娠したい」とお考えの方には美潤MIUの不妊治療がお勧めです。
本ページでは、鍼灸による不妊治療を得意としている流山市南流山の「美潤MIU」が実際に行った治療についてご案内しております。ご興味をお持ちの方や気になる点がございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。