2017年11月16日

妊活・美容に温活を　～鮭～

こんにちは、スタッフの芦苅です(^^)/

 

温活食材のご紹介、第2回目は鮭です🐟

 

突然ですが問題です！！

 

鮭は白身魚でしょうか？赤身魚でしょうか？

 

答えは

↓

 

↓

 

↓

 

白身魚です✨

 

れっきとした白身魚なんです🎵

 

あの赤みがかった色の正体はアスタキサンチンというものになります✨✨✨

 

サプリメントや化粧品にもなっているので、ご存知の方も多いと思いますが、

アスタキサンチンは抗酸化力（老化防止作用）が強く、若返りにも健康にも美容にも

効果が期待できると多くのメディアでも紹介されていますよね✨

 

 

さらに鮭は内臓を温める作用があるそうで、

お腹の冷えが引き起こすお通じの不調や食欲不振にも効果を

期待できるとのこと✨

 

日々取り入れる事で、身体の冷えを予防しながら、

健康にも美容にもよい食生活ができますね🎶

 

とはいっても、毎日鮭料理を作って、、、、、と

考えるとハードルが上がってしまいますが💦💦💦

コンビニでおにぎりを選ぶ時に鮭にしたり、

外食でも鮭メニューをプラスしたり、

自宅では鮭フレークを常備しても✨

 

簡単にできる事から、ぜひ取り入れてみてくださいね🎵

 

IMG_1730.JPG鮭

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