2017年12月12日

妊活・美容に温活を♪ ~羊肉~

こんにちは、スタッフの芦苅です(^^)/

 

本当に寒くなりましたね💦

朝お布団から出るのも辛くましたね~(~_~;)

 

第6回目の今回は、そんな今の時期に特におススメの食材、羊肉です!🐏

 

ご存知の方も多いかと思いますが、羊肉は美容食として人気でメディアでも紹介されていますよね♫

 

それもそのはず、羊肉は柔らかく消化がよくミネラルバランスが取れているうえに、羊肉の良質なタンパク質には細胞内の脂肪燃焼を促進するアミノ酸(L-カルニチン)を多く含んでいます!さらに、羊肉の脂肪は体内に吸収されにくいという特徴があります☆

 

また、羊肉は吸収性に優れたヘム鉄(肉や魚に含まれる鉄をヘム鉄といいます)が豊富なので、貧血予防も期待出来ます!

 

そんな羊肉ですが、東洋医学では体を温める強い作用があり、手足や腰の冷えむくみ腹痛下痢など、冷えが引き起こす症状を改善してくれると言われています✨✨✨

 

美容にもよく、身体の冷えも改善してくれる羊肉♡

この時期に積極的に食べたい食材ですね🎵

 

ただ、たくさん食べすぎてしまうと過剰な熱を生み出し、体内バランスを崩す原因になってしまうので、食べすぎには気をつけましょう♫

 

IMG_1790.JPG羊肉

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