こんにちは、スタッフの芦苅です(^^)/

GW真っ只中ですね♬

少し前の肌寒さを思い出すと日差しが嬉しいですが、特にこの時期の紫外線はお肌へのダメージが心配です💦

忙しい毎日が続くと日焼け対策もついつい後回しになりがちですが、しっかりケアしてあげてくださいね⭐️

今日ご紹介するセルフケアのツボは前回に引き続き手にあるツボ、合谷(ごうこく)です✨

下の写真●印のところになります！

最近よく見かけるTV番組などでも紹介される有名なツボなので、ご存知の方、名前は聞いたことがある、、、という方も多いと思います♬

合谷の効果は幅広く、、、上半身の巡りを改善することにより、頭痛、肩コリ、首コリ、目の疲れ、のぼせといった症状に効果があると言われています。また、ストレスにより乱れてしまった自律神経を整える作用があるとも言われているので、血圧を下げる効果や便秘に効果があるといわれるのもその点からですね！

セルフケアの方法は、親指を合谷にあて、残りの指で手のひら側から支え、イタ気持ちいいと感じる強さで押しもみます。両手それぞれ20〜30回程度、押してはもみを繰り返します。

お体の不調を改善し、自律神経を整えることは、妊活にも美容にもとても大切です！

いつでも簡単にできるセルフケアなのでぜひ試してみてくださいね⭐️

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