こんにちは、スタッフの芦苅です。

６月に入り、ジメジメした梅雨の季節になりました☔️

湿度が高いと、それだけでなんとなく重だるかったり、気分も憂鬱に感じてしまう方も多いと思います💦

実際に、なんの対策もなく湿度が高い部屋にずっと住んでいるとウツになってしまう確率が上がってしまうそうです。。。

ジメジメしたこの時期、そして暑くなると予想されているこの夏を乗り切るために役立つ、セルフケアや食生活アドバイスをご紹介していきますね！

その前に今回のブログでは、私が先日参加させて頂いたセミナーの内容を少しご紹介します❣

私が参加させて頂いたセミナーは、「不妊カウンセラー・体外受精コーディネーター養成講座」と言いまして、日本不妊カウンセリング学会主催の講座です。

(ご存知の方も多いと思いますが、当院院長は学会認定の不妊カウンセラーです)

内容は不妊カウンセリングに必要な生殖医療関連の最新情報や海外での不妊治療に関わる最新情報、不妊につながる婦人科疾患や先天性疾患、漢方・中医学の不妊治療へのアプローチ、カウンセリングのあり方など以外にも、生殖医療の現場の声や家族のあり方など、2日間、盛りだくさんの内容でした✨

不妊治療はセンシティブな内容である為、なかなか人に相談出来ず一人で抱えてしまう方が多いのですが、例えば、イギリスでは、不妊に悩むカップルや家族、医療従事者へのインタビューがネットで見れるようになって、こんな時、他の人はどうするんだろ、、、という疑問を解消できる場がある事が紹介されました。

医療は日進月歩、日々新しい情報が出て更新されていきます。

たくさんの症例の中、エビデンス(根拠)の大切さの反面、同じ症状、同じ治療を行っても必ずしも同じ結果にはならず、そこには個人差や価値観の違いなどがあり、改めて、お一人お一人に向き合い、しっかりお話しを伺う事がどれほど大切な事かを実感しました。

まだまだ勉強中ですが、、、勉強は終わることなく継続して行かなければと強く思いました！！

今後も勉強した内容や入手した情報から、患者様お一人お一人の状況に合わせて、お役立て頂けそうなものをご紹介し、ひとりでも多くの患者さまのお手伝いが出来たらと思います。

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流山市・松戸市・柏市・我孫子市・
三郷市・つくば市・守谷市にお住まいの方の妊活には

はり灸治療院　美潤
住所：千葉県流山市南流山4‐1‐4
KSビル1階
TEL：04-7199-3734
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こんにちは、スタッフの芦苅です。

５月も終わり、もうすぐ６月ですね！

梅雨入りの時期について天気予報で聞くようになりました☔️

梅雨の時期は湿度も高くなんだか気分も滅入りがち、、、、

そんな時もセルフケアで気分転換していきましょう♫

今回ご紹介するのは、大陵(だいりょう)です。

大陵は自律神経を整えて気持ちを前向きにしてくれる効果があり、女性で悩まれる方も多いPMS症状(イライラや抑うつ)の軽減効果、その他にも胸の痛みや胸焼け、胃もたれにも効果があると言われています✨

手首にあるツボで、手首を手のひら側に曲げた時にできるシワの真ん中にあります。手首を曲げるとちょうど真ん中あたりに２本の筋が浮かび上がる方は、その２本の筋の真ん中、写真●印のところになります🌟

当院では、患者さまの体調に応じて鍼をさせて頂いております。

セルフケアの方法としては、以前ご紹介しました神門と同じように、親指を大陵の位置に置き、他の指で手首を裏側から支えるように安定させ、イタ気持ちいいぐらいの強さで20〜30回押します。

思い出した時にぜひ行ってみてくださいね！

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こんにちは、スタッフの芦苅です(^^)

今回ご紹介するツボは肩井(けんせい)です。

肩コリのツボとして有名ですが、肩コリからくる頭痛や、首コリにも効果的です☆

下の写真●印のところにあります🎵

肩が疲れたなぁ、、、と感じたとき、ツボとは知らなくても、揉んでいたりするところだと思います✨

セルフケアの仕方は 指一本で刺激するよりも、肩井に反対側の手の中指を当て、人差し指、薬指、小指を添えて、４本の指で刺激すると効果的です。親指は力を抜いて、４本の指を手前に引くように力を入れるとやりやすいです。

はじめからいきなり強い力で行うのではなく、徐々に力を入れていきイタ気持ちいいな、と感じるくらいの力加減で行ってくださいね！

添えている４本の指は動かさず、抑えられている肩の方を上下にうごかしたり、後ろに回したりするのもおススメです♫

当院では、肩コリを感じないという患者様以外、ほとんどの方に鍼やお灸をさせて頂いております⭐︎

肩コリが悪化すると、首コリ、頭痛、、、と辛い症状が広がっていき、更にお肌のくすみやたるみにもつながっていきます💦

辛い肩コリ、セルフケアも有効ですが、我慢しきれなくなったときは、諦める前にぜひ鍼灸治療の効果を感じにご来院くださいね！

肩井は妊婦さんには、注意が必要と耳にされた方もいらっしゃると思います。

妊婦中は予想外の体調変化で悩まれる方も多いのですが、望んだ妊婦だから、、、と、お身体の不調を一人で抱えて我慢される方もいらっしゃいます。

ですが、そんな必要はありません！

当院では妊婦さんの体調に合わせた、優しい妊婦ケアも行なっておりますので、気軽にお問い合わせくださいね🎵

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こんにちは、スタッフの芦苅です。

今回ご紹介するツボは攅竹です☆

疲れ目に効果のあるツボとして有名なので、耳にされたことがある方もいらっしゃると思います🎵

攅竹は、目の疲れの他にも、頭痛、目蓋がピクピクする眼筋痙攣、かすみ目やドライアイといった目の疾患の解消にも効果があると言われています✨

攅竹のある場所は、下の写真の●印、眉頭の下にあるくぼみの部分です。

セルフケアの方法は、人差し指もしくは中指の腹でゆっくり息を吐きなら5秒程度イタ気持ち良いぐらいの強さで押します。5〜10回程度行います。爪でお肌を傷つけないように注意して行ってくださいね。

スマホはとても便利ですが、熱中しすぎて気がついたら目の奥がずーんと重くなってしまったり、、、

目を使いすぎると、頭が重くなったり、首コリ肩コリの原因になってしまいます。

辛いな、、、と感じたとき、ぜひセルフケアを試してみて下さいね☆

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こんにちは、スタッフの芦苅です(^^)/

GWの初夏の陽気から一転、雨が降り肌寒い日になりました💦

寒暖差が大きく体調管理が難しい日が続きますが、簡単に出来るセルフケアで少しでも身体のケアに役立ててくださいね♬

今回ご紹介するのは、天柱(てんちゅう)です⭐︎

こちらのツボも有名なので、ご存知の方も多くいらっしゃると思います。

場所は下の写真●印のところです。

後頭部の髪の生え際(首との境目)で頭の骨に当たる部分になります。

首の後ろや後頭部は、自律神経の不調が現れやすいと言われています。

天柱は、首コリや肩コリ、頭の筋肉のコリ、眼精疲労の改善に効果があると言われていますが、自律神経を整えてくれるので特にストレスからくるズキズキと痛む緊張性の頭痛に効果的と言われています。

ツボの刺激の方法は、両手の親指を頭を支えるように天柱にあて、残りの指は頭に添えます。ゆっくりと息を吐きながら頭の中心部に向かって、気持ちいいと感じるところまで押しましょう。

やりにくい場合は、同様に天柱に両手の親指を当て、ゆっくり息を吐きながら気持ち良いと感じるところまで頭を後ろに倒しても◎

当院では、自律神経を整える目的で、ほとんどの患者さまに鍼をさせて頂いています☆

なんとなく身体がダルいな、、、と感じたときに手軽に出来るセルフケアですが、本当にしんどい時はセルフケアもままならないのが本音だと思います。

そんな時には、ぜひ鍼灸治療を受けて、ツボの効果、鍼灸の効果を実感してくださいね！

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