今回は、前回のブログ、～妊娠、出産に至るまで～の⑦「内膜は着床できる環境か」の内膜に原因があって妊娠できない場合のセルフケアのご紹介です。

内膜が原因となる１番は内膜の厚さです。

自然妊娠では内膜が何ミリあるのかわからずに妊活しているかと思いますが、病院通いをしている方は、排卵前の卵胞チェックで内膜の厚さを必ず聞いて下さい。着床できない原因は内膜の薄さにあるかもしれないからです。

病院によっては教えない方針のところもあります。私が想像するに、排卵直前で内膜が薄くても、厚くする治療法（薬や注射）などはないので、わざわざ言う必要がないと思っているからかもしれません。

治療法がなくても内膜が薄いと知った上で、自力で厚くする努力をすることで妊娠率は高まります。

着床に充分な厚さとふかふかな内膜を目指しましょう！

まず着床しやすい内膜は何ミリ以上だと思いますか？

着床できる内膜の厚さは、８㎜～14㎜と言われています。

中でも10㎜～12㎜で着床率が高いというデータがあります。

ただ7㎜以下でも、15㎜以上でも着床できない訳ではないので、先生によってはあまり重要視しないこともあるようです。

子宮内膜の厚さは、エストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）の分泌量によって変わります。

 生理が終わり、古い内膜が剝がれると、卵巣の中にある卵胞がエストロゲンを分泌することによって、子宮内膜が増殖し、だんだん厚くなっていきます。

排卵後はプロゲステロンにより、厚くなった内膜を維持し、着床しやすい状況を保ちます。

また体内の血流を良くすることで、内膜が厚くなるとも言われています。

２つ女性ホルモンの分泌量を増やし、カラダを冷やさず、血流を良くすることが内膜を厚くし、着床率を高めるポイントとなります。

次回は具体的な食事、サプリ、生活習慣をお伝えします。

妊活についてのお問い合せ・ご相談は、はり灸治療院美潤へ

ホームページ　https://harikyuu-miu-web.com/

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
流山市・松戸市・柏市・我孫子市・
三郷市・八潮市・つくば市・守谷市・
つくばみらい市・鎌ヶ谷市
にお住まいの方の妊活には
はり灸治療院　美潤
住所：千葉県流山市南流山4‐1‐4
KSビル1階
TEL：04-7199-3734
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

自然妊娠の過程には様々な関門があります.

①　適切な時期にストレスなくタイミングが取れるか

②　ピックアップ（卵巣から排卵した卵子が子宮内に取り込まれること）できているか

③　卵子のいるところに精子は辿り着けているか

④　精子は卵子の殻を破り中に入れるか

⑤　授精できるか

⑥　胚盤胞まで成長できるか

⑦　内膜は内膜は着床できる環境か

⑧　着床を維持できるか

⑨　胎嚢確認、心拍確認できるか

⑩　９周の壁を乗り越えられるか

⑪　卵子または精子の質は良いか

自然妊娠を目指して自己タイミング法で排卵検査薬を使い、ベストタイミングで性行為を取っても妊娠できない場合、上記のどこでつまずいているかはわかりません。

病院に行ってもすべての関門の原因がわかる検査はありません。

ですから自然妊娠を目指すなら、できる限りのセルフケアを行い、可能な限り自力で関門を突破するしかありません。

鍼灸師の立場では、最後の⑪「卵子または精子の質は良いか」がとても重要だと思っています。

卵子や精子の質を良くする方法は、以前のブログ（2/27、3/5、3/12、3/19、3/26）を参照して下さい。

妊活についてのお問い合せ・ご相談は、はり灸治療院美潤へ

ホームページ　https://harikyuu-miu-web.com/

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
流山市・松戸市・柏市・我孫子市・
三郷市・八潮市・つくば市・守谷市・
つくばみらい市・鎌ヶ谷市
にお住まいの方の妊活には
はり灸治療院　美潤
住所：千葉県流山市南流山4‐1‐4
KSビル1階
TEL：04-7199-3734
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

私は当院（はり灸治療院美潤）に初診でご来院頂く患者さまにお話しを聞いて、患者さまがPCOSだった場合、心の中で「よっしゃ！」と思います。

それは絶対に妊娠できると思うからです。

PCOSの方が病院で診察を受けつつ、鍼灸治療で卵子の質を良くすれば最短で2ヶ月半、半年あれば妊娠できます。

できない場合はPCOS以外の原因があります。

何度移植しても妊娠出来なかった方が、当院での鍼灸治療を３ヶ月続けて自然妊娠された方も多数いらっしゃいます。

PCOS、PCOS気味の人は卵子の質が悪いまま妊娠できた場合、その後流産することもあるので、婦人科や不妊外来の診察以外に、ぜひ鍼灸治療を受けて卵子の質を良くして妊活して下さい。

妊活についてのお問い合せ・ご相談は、はり灸治療院美潤へ

ホームページ　https://harikyuu-miu-web.com/

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
流山市・松戸市・柏市・我孫子市・
三郷市・八潮市・つくば市・守谷市・
つくばみらい市・鎌ヶ谷市
にお住まいの方の妊活には
はり灸治療院　美潤
住所：千葉県流山市南流山4‐1‐4
KSビル1階
TEL：04-7199-3734
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

PCOSでない方が正常な周期で排卵する場合は、いくつかの卵胞（３～５個程度）のうち、１番に発育した卵胞が20㎜くらいになると（約14日目）排卵します。

１個排卵すると続いて育っていた卵胞はすべて黄体化して、排卵できなくなります。

一方、PCOSの方は多数の卵胞（20～30個以上）が発育を始めますが、１個だけが大きく育つことがなく、多数の卵胞が発育できずに卵巣に留まります。排卵できない状態が続くと卵胞は黄体化できないので、いつまで経っても月経はきません。

排卵までの日数が長くなれば卵胞の中の卵子だけが萎縮してしまい、 空になった卵胞が卵巣に残るので超音波で見るとネックレスサインとなります。

PCOSの方は月経があったとしても無排卵性月経だったり、何ヶ月も来なかったりが起こります。

無排卵だとそもそも妊娠できないので、まずは婦人科での診察と治療が必要となります。

ただ、病院より排卵誘発剤を処方され服用して、多数の卵子から１個の卵子が育ち排卵したとしてもPCOSの方の卵子は質が悪いことが多いので、不妊治療が長くなってしまうのです。

長くなり過ぎて、病院からステップアップを勧められ、何度移植してもなかなか妊娠できないことにストレスを感じ、ますます妊娠できないという負の連鎖が起きている方が多いのではないかと思います。

また、月経は自力で来るが周期が長い人も多くいらっしゃいます。月経中に卵胞の数を見た場合、10～15個程度なので、ゆっくり育ちその中で１番大きくなった卵胞が排卵し、その14日後あたりに月経が来ます。月経周期が35～40日程度でしたら「PCOS気味」と診断されます。

PCOS気味の人の卵子の質は正常周期の方に比べ、あまり良くありません。妊娠できない原因は卵子の質にあることが多いのです。

PCOS気味の人が妊活する場合は、婦人科での治療よりも生活習慣を見直して質の良い卵子を育てることが重要です。

3月12日配信の「卵子の質を良くする方法②」を参照して下さい。

次回に続く

妊活についてのお問い合せ・ご相談は、はり灸治療院美潤へ

ホームページ　https://harikyuu-miu-web.com/

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
流山市・松戸市・柏市・我孫子市・
三郷市・八潮市・つくば市・守谷市・
つくばみらい市・鎌ヶ谷市
にお住まいの方の妊活には
はり灸治療院　美潤
住所：千葉県流山市南流山4‐1‐4
KSビル1階
TEL：04-7199-3734
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

以前のブログでも多嚢胞性卵巣症候群（以下PCOS）について書きましたが、ここではさらにPCOSの方の妊活について詳しく書かせて頂きます。

月経不順で婦人科に行き、自分がPCOSだと始めて知る方は多いと思います。

当院（はり灸治療院美潤）にご来院頂く患者さまで、不妊で悩んでいる方の約半数はPCOSまたはPCOS気味の方です。なぜPCOSの方は妊娠できづらいのでしょうか。

「不妊　PCOS」で検索すると、

⚠️PCOSの方が妊娠、出産する確率は、そうでない方よりも最大20％低いと言われている。さらに自然妊娠のみに限定すれば、最大で40％低いというデータもある。

という内容が検索されます。ではなぜ妊娠しづらいのでしょうか？

PCOSの検査項目として、

・月経不順（周期38日以上）や月経が来ない

・一方の卵巣で５ｍｍ程度の小卵胞が10個以上あり、両側卵巣ともに多数の小卵胞が見られる（ネックレスサインとか真珠のネックレスのようと例える）

・LH基礎値高値かつ FSH基礎値正常（LH＞FSH）

・女性ホルモンの素となる男性ホルモンであるテストステロンまたはアンドロステジオンが高値

以上の検査にすべて当てはまる場にPCOSと診断されます。

PCOSの自覚症状としては、

・ニキビが多い

・多毛症（手足の体毛が多い、ヒゲが生える女性もいる）

・太り気味

・不正出血（月経以外での出血）

これらの症状はすべて出るわけではないので、自分で気が付かないこともあります。

まずは月経周期が38日以上あった場合は、婦人科での検査が必要となります。

PCOSの場合、超音波診断を受けるとネックレスサイン（真珠のネックレスのように卵胞が連なって見える）が出ます。

1度にたくさんの卵胞が育ってしまうことが不妊の原因になってしまうのです、

続きは次回！

妊活についてのお問い合せ・ご相談は、はり灸治療院美潤へ

ホームページ　https://harikyuu-miu-web.com/

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
流山市・松戸市・柏市・我孫子市・
三郷市・八潮市・つくば市・守谷市・
つくばみらい市・鎌ヶ谷市
にお住まいの方の妊活には
はり灸治療院　美潤
住所：千葉県流山市南流山4‐1‐4
KSビル1階
TEL：04-7199-3734
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆