愛し合って結婚したはずなのに、妊活始めてから性行為がストレスになってしまった…
という話しはよくあることです。
夫婦間のことってなかなか人に話せないので、自分たちが異常なのではと思い、さらに誰にも話せなくなってしまう方は多いはずです。

女性は、性行為が始まってしまえば苦になることはないと思いますが、男性は精神的なことが大きく影響し、頭で「子どもが欲しいからがんばろう」と思えば思うほど、ストレスになり、カラダが思うようにならず、性行為から逃げたくなってしまいます。

仕事も関係があって、ずっとパソコンばかり見てあまりカラダを動かさない仕事の男性は、動かす仕事の男性に比べて、性行為にストレスを感じやすいと思っている方が多いと思います。

女性は男性が自分との性行為にストレスを感じていると思ってしまうと、それがストレスになり、「今日がベストタイミングなんだけどな～」と思っても言い出せずにタイミングを逃してしまうことも多いはず。

性行為のストレスが原因でステップアップを希望するご夫婦は少なくありません。
でも女性が病院通いできない場合は、ステップアップもできずに、この先の妊活はどうすれば良いかを悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
そんなご夫婦にとっておきの妊活商品があります。
それは・・・

次回に続く

妊活についてのお問い合せ・ご相談は、はり灸治療院美潤へ
ホームページ　https://harikyuu-miu-web.com/

妊娠率の高いベストタイミングで性行為を行うには正確な排卵日を知ることが重要です。
病院に行けない（行きたくない）方の排卵確認方法は下記の４つがあります。

①　排卵アプリ　　（前のブログを参照）
②　基礎体温　　　（前のブログを参照）
③　おりもの変化
④　排卵検査薬

③について
　　おりものはホルモンの影響で分泌されますが、排卵が近づくと透明で粘り気のあるおりものに変わります。このおりものが出たら排卵日の前日頃になります。

④について
正確に排卵日を知るには、排卵検査薬が１番良いと思います。
ベストタイミングの性行為日は前述した通り、２日前になります。
薬局で排卵検査薬を購入すると排卵日の前日に陽性になるものがほとんどだと思いますので、高価でありますのでお勧めできません。

当院（はり灸治療院美潤）の患者さまにはアメリカ製のドクダーズチョイスの排卵検査薬をお勧めしています。
排卵日の２日前に陽性になりますし何より安価です。

排卵予測日の５日前から朝晩検査をして、うっすら陽性になった時がちょうど排卵２日前になります。

例えば、月経周期が30日の方でしたら、Ｄ16が排卵予測日となりますので、その５日前Ｄ11から５日間、朝と夜に検査します。本当にＤ16が排卵日でしたら、D13の夜またはD14の朝か夜にうっすら陽性になるはずです。

月経周期が不規則の方は、D12で陽性になったり、D16で陽性になったりしますので、ベストタイミングを逃さない為に、長めに検査をすることをお勧めします。

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妊娠率の高いベストタイミングが排卵日の２日前だとわかっても排卵日があやふやだとベストタイミングにはなりません。

妊娠率の高いベストタイミングで性行為を行うには正確な排卵日を知ることが重要です。
病院に行けない（行きたくない）方の排卵確認方法は下記の４つがあります。

①　排卵アプリ
②　基礎体温
③　おりもの変化　（次回のブログ参照）
④　排卵検査薬　　（次回のブログ参照）

①　排卵アプリはとても手頃なので使っている方が多いと思います。
　 今までの月経初日を入力すると排卵日を教えてくれますが、このアプリを有効的に使える方は月経周期が毎周期同じ方のみになります。
アプリでは今までの月経周期の平均で、今周期の月経初日を予想し、その日の１４日前を排卵日として予想します。
ですので、月経周期が不規則な方は今までの平均の排卵日であって、今周期の排卵日ではないことが多いのです。

②　基礎体温では前もって排卵日を予測することはできません。排卵の有無の確認としては有効的な手段になります。
　 ④の排卵検査薬と併せて使うことが良いと思います。

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これから妊活を始める方の中には、いつパートナーとの性行為を持てば妊娠しやすいのかをなんとなくしかわかっていない方も多いかと思います。

もちろん、妊娠率の高い日を気にせず、月経の出血が終わった時点から、2～３日おきに性行為を持てればお互いストレスフリーなので妊娠率は高いと思います。

ただご夫婦ともに仕事をしていて、疲れて帰って来てから夕食作りや片付け、お風呂の用意など家事に追われてしまうと、性行為を持つことがストレスになってしまうご夫婦も多いはずです。

とくにご主人の帰りが遅いと、奥さまが家事をすべて行い、ご主人の帰りを待っての性行為はご夫婦ともにストレスになり、ストレスによる不妊に陥りがちです。

そうならない為に、できるだけピンポイントで妊娠率の高い日に性行為を持ちたいと思う方は当然です。

当院（はり灸治療院美潤）の患者さまの例をご紹介します。
タイミング法で病院通いをしていた患者さま、先生の指導通り性行為を持っているが、なかなか妊娠できないとのご相談でした。

先生からは、排卵日のみ性行為を行い、それまでは禁欲（性行為を行わない）して下さいとの指導を受けていました。

昔のタイミング法では上記の通り、できるだけ多くの精子を卵子に届かせる目的で、排卵日まで最低５日間は禁欲し、排卵日のみの性行為を指導していたようです。

しかし２０年ほど前より、新鮮な精子の方が妊娠率が高いことがわかり、禁欲はせず排卵日の４日前、２日前、排卵当日に性行為を行うように指導されるようになりました。

中でもベストタイミングの性行為日は排卵日の２日前なので、この日は逃さないよう指導されている方が多いと思います。

患者さまに病院での卵胞チェック時の大きさや内膜の厚さをお聞きしたところ、指導された性行為を持つ日が遅すぎると思い、先生に指導された日の２日前にも性行為を持って貰うようアドバイスさせて頂いたところ、３ヶ月後に妊娠でき、無事に出産されました。

この症例のように、性行為の日が排卵日当日のみでは遅すぎてしまい妊娠できないことがあるのです。

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