2018年09月04日

美妊活 

7月より、美妊活のブログを始めています。

美妊活とは、キレイになる生活習慣と妊活は、とても共通点が多いということ。

つまり、キレイになる為にがんばることが、卵子の若返りに繋がり、妊娠しやすいカラダに体質改善されていきます。

妊活は精神的に疲れちゃうけど、キレイの為なら続けられるのではないかと思います。

 

このブログを通して、キレイになる為の情報や食生活・生活習慣のセルフケアをお伝えしていきます。

妊活を意識せず、卵子の若返りを目指しましょう!

 

前回は、ボディバランスについてお伝えしました。

BMIや体脂肪が多い方は、妊娠しずらい体質なのですが、同時に冷え体質でもあります。

冷え体質を改善できると、理想のBMIや体脂肪に近づけると思います。

 

夏は暑い(特に今年は猛暑でした)ので、冷え体質を忘れていた方が多かったと思います。

でも夏に冷え対策をできたかできなかったかで、冬の冷え症に大きく影響します。

これからでも間に合います。冷えない対策を心がけて下さい。

 

*素足でサンダル履きで出かけない:下半身の冷えの原因

*シャワーだけで済ませない:温めのお湯に15分程度入浴する

*氷入りの冷たい飲み物は飲まない:胃腸の冷えは冷え体質の原因

*きつい下着(ガードルやボディスーツ)を着ない:血流不足の原因

*運動不足:筋肉の低下が冷え体質や体脂肪の原因

 

以上の生活習慣を心がけて、キレイと妊娠体質を手に入れましょう!

 

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鍼や灸が苦手な方には、カウンセリングやご希望に応じてマッサージに変更も致します。

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はり灸治療院 美潤
住所:千葉県流山市南流山4‐1‐4
KSビル1階
TEL:04-7199-3734
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